タイトルは、映画「風と共に去りぬ」

の有名なセリフ、

「明日という日がある」。

たとえば、

ミスをしてしまったり、

何かうまくいかないことがあって

落ちこんでしまうときも

ありますよね。

そんな悲しみや怒り、不安などの感情は、

睡眠がリセットしてくれます。

レム睡眠のあいだ、脳内では記憶情報の

整理や感情の適正化が行われます。

この時に、大事な記憶は固定され、

怒りや恐怖などの情動は抑制されることが

わかっているそうです。

だから、落ちこんでしまっても大丈夫。

明日になれば、

ちゃんと新しい1日と

新しい感情でスタートできます。

Tomorrow is another day

いつでも、この言葉を胸に。